90歳以上の長寿方法

健康と真逆のことだらけ

1. 大家族で住み、会話をし、とにかく笑うこと。
2. 食事は野菜中心で自給自足。
3. とにかく歩くこと。
4. 発酵食品中心でチャンブルーレシピ（使う物：トマト・はちみつ・ブドウ・オリーブオイル・チーズなど）
5. ストレスをなくする世の中を作る。

しかし今の日本の場合、

1. 核家族で1人、2人家族が多く、独身者も多いので早急に解決しなければならない。
2. 地球上では食糧不足で困っている人がいるのに先進国は1/3の食料を捨てている。食料自給率37％の日本はおそらくこのままでは30年後にはレバノンのように食糧危機に落ち、肉どころかご飯やパンも食べられなくなる
3. 車社会、コロナ禍で歩かなくなっている。とにかく健康の為には歩くことであるから自然のある地域へ住み働くことである。
4. インスタント食品の多様。発酵食品は免疫力が付き体に良いことはわかってきておるので食べるようにする。
5. ストレス社会。とにかく始めは作り笑いでもいいから笑い、イヤなことも笑い飛ばす事。