一石二鳥のトレーニング
私は足がちょっと不自由になってきました。
なので、ヒマができたら温水プールでストレッチ、筋トレ、泳ぎ、歩く、などをやっています。トレーニング室でも、筋トレや自転車こぎなどをやっていますが、景色が変わらず、すぐにイヤになってしまうので、市町村は車に乗らず、自転車で移動することにしました。朝、晩、風呂の中でも筋トレ、ストレッチ、マッサージをやる事を10年位やっております。
しかし、どうも室内中心は景色が変わらず感動しないので、今年からは山に登ろうかと思います。心も感動し筋トレにもなるようで、足の悪い人には一石二鳥で良いような気がします。
「なぜ山にのぼるのか」と聞かれて「そこに山があるからだ」と答えた人がいたそうですが、それならば、山は人生サイクルと似ています。登るときは先を見ないで足元をよく見て山頂をめざす。よし！「なぜ山に登るのか、歩くのか」と聞かれたら、「足がわるいから！」と答えよう。そこで健康寿命が延びるかも！
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