食は健康の為に

医食同源

人間、健康であるためには、食、運動、睡眠、ストレス解消などあるが、特に食は健康のための第一歩です。免疫力をつけるのも食です。

思うに今ではどこにでも飲食店あり、コンビニありで、いつでも食べられる時代になりました。そこにあるのはおいしく加工された食品ばかりで、果物も必要以上に甘い。「売れなければ商売にならない。」と、おいしく売れるものばかりで人の健康を考えて売っているようには思えません。

皆さん、食で免疫力を付けてガンにならない体、生活習慣病にならない体を自分で作りましょう。そのためにはコンビニ弁当をやめ手作りのバランスの取れた弁当は当たり前、出来れば玄米ご飯に。食が体を作るのですから、美男美女になるためにもおいしい加工食品はできるだけやめ、健康に良い手作りのおいしい自然食材の食物にしましょう。医療費も少なくなり、家庭もお金のない老人の多くなる日本も助かります。